10 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ ПРО ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ СОН

1. Пищевые предпочтения влияют на качество сна.
Пища, состоящая в основном из углеводов может привести к бессоннице. А богатая белком и клетчаткой пища способствует предотвращению нарушений сна. Потому если вы всё-таки решили поесть перед сном не стоит налегать на сладкое и мучное (оставьте это на утро) лучше съесть творог с фруктами, злаковый йогурт или горсть орехов.

2. Внутренние часы нашего организма также хороши, если не лучше, как и механические. В центре мозга находится скопление нервов, которые определяют периоды сонливости и бодрости, контролируют кровяное давление, температуру тела и чувство времени. По сути наше тело – идеально настроенная машина, и эта машина любит предсказуемость: работа тела становится наиболее эффективной, когда есть рутинная последовательность. Так что если вы засыпаете и просыпаетесь в одно и тоже время на протяжении нескольких дней, то внутренние часы подстраиваются под этот график.

3. Человек вместо будильника.
До появления будильника людей нанимали в качестве личных тревожных звонков. Эти человеческие будильники, называемые «верхними молотками», использовали длинные шесты, стрелялки из гороха и мягкие молотки, чтобы стучать в окна рабочих в промышленной Британии, которые нуждались в пробуждении. Некоторые даже существовали в 1970-х годах.

4. Cон у животных.
Учёные обнаружили, что во время сна некоторые млекопитающие испытывают сходную с человеческой активность мозга. Однако в отличие людей, сны животных наполнены только событиями и действиями, которые происходили с ними на самом деле. Можно сказать, что животные просто продолжают жить своей обычной жизнью – только во сне.

5. Некоторые животные (например акулы, киты, некоторые рыбы, дельфины, крокодилы) всегда спят только на половину. Одно полушарие мозга всегда остаётся в сознании. И они всегда начаку.

6. Многие научные открытия были совершены во сне. Это связано с тем, что во время сна наш мозг совершенно иначе интерпретирует уже заложенную в него информацию. Именно во сне происходит обработка, сортировка и анализ всех полученных за день данных. Иногда в результате них получается настоящее открытие. Так, например, структура атому явилась Нильсу Бору во сне, так же как и формула бензола - химику Фридриху Кекуле и знаменитая периодическая таблица – Дмитрию Менделееву. Рихард Вагнер утверждал, что своё творение «Тристан и Изольда» он тоже придумал не сам, а просто услышал во сне.

7. Как слепые видят сны.
Доказано, что люди, потерявшие зрение в течение жизни, видят сны на ровне со зрячими людьми. Люди, слепые от рождения, не видят изображений в привычном нам понимании, но точно также переживают в снах различные эмоции: образы в их подсознании формируются через запахи, слухи и тактильные ощущения.
Хочешь узнать больше? Кликай сюда

8. Черно-белые сны 12% процентов людей видят только черно-белые сны. Раньше таких людей было больше, но с появлением цветного телевиденья их число сократилось.

9.Сны можно контролировать. При должной практике можно научиться устраивать себе сны-сериалы, возвращаясь к тому месту, где сон прервался в прошлую ночь

10.Начиная с 2008 года, каждую вторую пятницу марта отмечается Всемирный день сна.

11.Почему люди во сне разговаривают
Причинами разговоров во сне или сомнилоквии являются:

• Наследственность.Если один из родителей разговаривал во сне, вероятность сноговорения увеличивается
• Развитие мозга в раннем возрасте.Сомнилоквия считается нормой в период изучения новых слов у детей
• Высокая активность мозга.Интенсивная умственная деятельность перед отходом в постель может привести к разговорам во сне
• Стрессы.Отсутствие эмоциональной разгрузки провоцирует сомнилоквию. И чем сильнее стресс, тем заметнее это проявляется: спящий может кричать, ругаться матом и жестикулировать руками
• Лунатизм.
  Распространённая причина разговоров во сне у детей. Как правило, хождение во сне проходит с возрастом. Однако в ряде случаев патология требует наблюдения у врача.

🔙 Окно Справки

🗔	среда галереи, по возможности, адаптирована для использования планшетов и мобильных устройств. Корректность изображения авторских сайтов на планшетах и мобильных устройствах при этом не гарантируется.
	рекомендуемый браузер: Google Chrome.
Прочитать комментарии к сайту 🗫	Для авторов и для посетителей галереи будет весьма полезно и любопытно прочитать комментарий к их работе.
Написать комментарий к сайту 📖	отзывы пишутся по поводу просматриваемого сайта автора. Комментарии к галерее в целом отправляются с титульной страницы сайта caer-ivango.ru
💫	доступные для голосования сайты обозначены кольцом со звездочками.
🔍	доступные только для просмотра сайты обозначены лупой.
Выбрать в бюллетень 📥	пункт всплывающего меню используется для отбора сайтов в бюллетень для голосования
🖼 🖽 🖺 🖻	можно составить бюллетень для голосования из авторов в разных номинациях.
Голосовать 🗣	пункт меню используется для перехода в бюллетень для голосования с выбранными авторскими сайтами и выставления баллов соответствующим сайтам. Выделенное красным цветом число показывает актуальное количество выбранных в бюллетень для голосования сайтов.
🖾	незаполненный бюллетень не обрабатывается, то есть, переход на сайт с меню расстановки баллов не происходит.
🖧 🔂	одно устройство имеет возможность отправки одного бюллетеня.
🗳 💯	бюллетень можно отправить с одним или несколькими выбранными сайтами и проставленным соответствующим количеством баллов, в сумме не превышающем 100.